Wir alle wissen, dass Zucker in Süßigkeiten und Desserts vorhanden ist, aber vielleicht weiß nicht jeder, dass er sich auch in viele andere Lebensmittel einschleicht: Brot, Saucen und sogar so genannte „gesunde“ Snacks.

Während ein wenig Süße kein Problem ist, kann zu viel Zucker verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen, von denen einige, von denen Sie vielleicht nicht einmal wissen, dass sie mit Ihrer Ernährung zusammenhängen. Hier sind zehn Warnsignale, dass Sie es vielleicht übertreiben.

1. Konstante Heißhunger
Wenn Sie sich nach jeder Mahlzeit nach etwas Süßem sehnen, kann Ihr Körper süchtig danach werden. Zucker kann süchtig machen und einen Teufelskreis schaffen, je mehr Sie essen, desto mehr sehnen Sie sich. Allmählich kann die Reduzierung Ihres Verbrauchs Ihnen helfen, diese Gewohnheit zu brechen.

2. Häufige Ermüdung und Energiemangel