Häufiges Aufwachen in der Nacht ohne ersichtlichen Grund (zum Beispiel zu viel Flüssigkeit trinken).
Sich einen starken oder schmerzhaften Drang zu Nachts zu opfern.
Schlafen schlecht oder fühlt sich den ganzen Tag über müde als Folge von Töpfchensitzungen über Nacht.
Produktion einer hohen Menge Urin in der Nacht (nicht nachtaktive Polyurie).
Erhöhte Frequenzen im Laufe des Tages und der Nacht.
Häufige Ursachen von Abnormal Nocturia
Mehrere medizinische und Lifestyle-Faktoren können zu abnormalem nächtlichem Wasserlassen beitragen:
Überaktive Blase (OAB): Ein Zustand, bei dem sich die Blasenmuskeln zu oft zusammenziehen, was zu häufigem Drängen zum Urinieren führt.
Harnwegsinfektionen (UTIs): Kann ein brennendes Gefühl und erhöhtes Urinieren verursachen.
Diabetes: Hohe Blutzuckerwerte können auch nachts zu einer übermäßigen Urinproduktion führen.
Congestive Herzinsuffizienz: Kann tagsüber Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen verursachen, die dann nachts wieder aufgenommen wird.
Schlafstörungen: Wie Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe, die Sie möglicherweise mehr auf die Notwendigkeit des Urinierens aufmerksam machen kann.
Medikamente: Vor allem Diuretika oder Drogen, die in der Nähe des Schlafengehens eingenommen werden.
Tipps zur Nachturin
Wenn Sie nocturia haben, können einige Änderungen des Lebensstils helfen:
Begrenzen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr 2-4 Stunden vor dem Schlafengehen.
Vermeiden Sie Koffein und Alkohol abends.
Erhöhen Sie Ihre Beine während des Tages, wenn Sie eine Beinschwellung haben.
Tragen Sie Kompressionsocken, um Flüssigkeitsretention zu minimieren.
Bevor Sie zu Bett gehen, stellen Sie sicher, dass Ihre Blase völlig leer ist.
Wann man einen Arzt sehen kann
Wenn Mitternachtsurin regelmäßig, unangenehm wird oder Ihren Schlaf stört, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Sie können empfehlen, ein Blasentagebuch zu führen, um Ihren Flüssigkeitsverbrauch, die Urinproduktion und die Häufigkeit von Erwachen über Nacht zu bemerken. Diabetes, Infektionen und Blasenfunktion können alle Tests erfordern.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Aufwachen einmal in der Nacht zum Urinieren meist harmlos ist. Wenn es jedoch zu einer regelmäßigen Störung wird, lohnt es sich, aufmerksam zu sein. Zu verstehen, was für Ihr Alter und Ihren Lebensstil normal ist, sowie medizinische Beratung, wenn nötig, können Sie Ihren Schlaf und Ihre allgemeine Gesundheit schützen.
