Wir hören oft, dass wir mehr Wasser trinken müssen, aber zwischen geschäftigen Tagen, endlosen Kaffees und Stress vergessen wir manchmal diese einfache Geste. Doch Wasser ist nicht nur ein weiteres Getränk: Es ist der wichtigste Treibstoff unseres Körpers.

Und wenn Sie alles wüssten, was Ihr Körper Ihnen sagt, wenn es fehlt, würden Sie Ihr Glas Wasser nie wieder auf die gleiche Weise betrachten…

Wasser, ein unterschätzter Schatz

In jeder Zelle unseres Körpers präsent, spielt Wasser eine wesentliche Rolle in der Verdauung, Zirkulation, Körpertemperaturregelung und dem ordnungsgemäßen Funktionieren der Organe. Ohne sie ist unsere Gesamtbilanz gestört.

Und doch trinken viele Menschen nur, wenn sie durstig sind. Aber Vorsicht: Durst ist schon ein Zeichen leichter Dehydrierung. Das Geheimnis ist, es vorwegzunehmen. Und dazu müssen Sie wissen, wie Sie die manchmal subtilen Signale erkennen können, die uns unser Körper sendet, wenn es an Wasser fehlt.

Frühe Anzeichen von Austrocknung, die der Körper zeigt

Dunkler Urin, ein Zeichen, das Ihre Nieren Sie alarmieren