Fühlst du Atemnot, anhaltenden Husten, gelben oder grünen Mühlen, Müdigkeit, Brustschmerzen oder Fieber? Wenn dies der Fall ist, können Sie eine Lungeninfektion haben.

Aber seien Sie versichert, Sie sind nicht allein im Umgang mit dieser Situation. Lungeninfektionen treten häufig auf und treten oft nach oder zur gleichen Zeit wie Grippe oder Erkältung auf. Manchmal können die Symptome intensiv sein, während sie manchmal leichter sind und auf eigene Faust verschwinden.

Aber wussten Sie, dass es natürliche Behandlungen gibt, mit denen Sie den Heilungsprozess beschleunigen können? In diesem Artikel werden wir sieben natürliche Methoden zur Behandlung einer Lungeninfektion untersuchen, Methoden, die helfen können, Ihre Lungen freizusetzen und Ihre Atmung zu erleichtern.

1. Zitrone und Honig: klassische Lösung

Die Mischung aus Zitrone, Honig und heißem Wasser ist ein traditionelles Hausmittel, um die Symptome wiederholter Hustenschmerzen Hals zu lindern.

Honig ist bekannt für seine antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften, was es wirksam bei der Reduzierung von Erkältungssymptomen macht. Zitrone hingegen ist eine reiche Quelle von Vitamin C, ein Nährstoff, der für die Stärkung des Immunsystems unerlässlich ist.

Um von diesem Mittel zu profitieren, reicht es aus, einen Esslöffel Zitronensaft und einen Esslöffel natürlichen Honig in einem Glas warmen Wasser zu mischen. Es ist ratsam, dieses Getränk am Morgen zu konsumieren, kurz nach dem Aufwachen, um seine wohltuende Wirkung zu maximieren.

2. Bleiben Sie hydratisiert

Hydration spielt eine entscheidende Rolle, vor allem, wenn Sie eine Lungeninfektion haben. Austrocknung hat die Wirkung der Verdickung von Schleim und Sekrete in der Lunge, was deren Vertreibung erschwert. Es ist daher wichtig, genügend Wasser zu trinken, um eine gute Hydratation zu erhalten und die Beseitigung von Sekreten zu erleichtern.

Es wird empfohlen, mindestens 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr des Körpers zu gewährleisten. Diese Praxis ist umso wichtiger in den Wintermonaten, in denen die meisten Lungeninfektionen auftreten und wo die Luft tendenziell trockener ist.

3. 3. Verwenden Sie Feuchtigkeit und Dampfeinatmung

Feuchtigkeit und Inhalation des Dampfes sind wirksame Methoden zur Beruhigung trockener Atemwege, ein häufiges Symptom bei einer Lungeninfektion.

Durch den Einsatz eines Luftbefeuchters kann Dampf in der Umgebungsluft zerstreuen, wodurch die Einatmung in den Atemwegen erleichtert wird. Dies hilft, Sekrete zu entledigen, was deren Vertreibung erleichtert.

Für diejenigen, die keinen Luftbefeuchter haben, ist eine einfache Alternative, eine heiße Dusche zu nehmen. Der natürlich während der Dusche produzierte Dampf bietet ähnliche Vorteile ohne zusätzliche Kosten.

4. Heilmittel auf Ginger-Basis

Ingwer ist ein wirksames natürliches Heilmittel für Lungeninfektionen, dank seiner bioaktiven und antioxidativen Komponenten, die stressbedingte oxidative Schäden reduzieren. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, die Atemwege zu entspannen und Fieber zu bekämpfen, das oft mit Lungeninfektionen verbunden ist.

Der starke Geruch von Ingwer ist nützlich, um die Nasengänge zu klären. Das Hinzufügen von Ingwer zu Ihrer Ernährung, sei es in Form von Saft oder in Ihren Tee, kann helfen, eine Lungeninfektion natürlich zu behandeln.

5. Verwenden Sie natürliche ätherische Öle

Die Verwendung von natürlichen ätherischen Ölen wie Eukalyptus, Zitronengras, Rosmarin und Sandelholz ist eine wirksame Methode zur Behandlung einer Lungeninfektion.

Diese Öle können durch Inhalation, durch Diffusoren oder Sprays oder durch topische Anwendung in Form eines Brustbalsams verwendet werden.

Home Brustbalsam Rezept:

IngrédientsZutaten:

2 Esslöffel Kokosöl
6 bis 8 Tropfen des ätherischen Öls Ihrer Wahl (Eukoliptus, Zitronengras, Rosmarin, Sandelholz)

Methodik:

Mischen Sie das Kokosöl mit den ätherischen Öltropfen in einem kleinen Behälter.
Tragen Sie den Balsam auf Brust und Rücken auf. Diese Methode ermöglicht es, von den therapeutischen Wirkungen ätherischer Öle durch die orale Absorption und Inhalation zu profitieren und so die Symptome von Stau und Husten zu lindern.

Die Aromatherapie, bei der ätherische Öle eingeatmet werden, kann bei der Behandlung von Infektionen der oberen Atemwege helfen, indem sie die Verstauung und Hustenkrämpfe reduziert. Hochwertige Sender sind bei Online-Händlern wie Amazon erhältlich.

6. Posturtomentlassung zur Entfernung des Schleims

Die posturale Entwässerung ist eine wirksame Technik, um überschüssigen Schleim und Sekrete aus der Lunge zu entfernen, ein häufiges Problem während einer Lungeninfektion. Diese Methode nutzt die Schwerkraft, um die Vertreibung des Schleims zu erleichtern.

Um die Haltungsentwässerung zu üben, müssen Sie auf dem Bett liegen, mit Blick auf die Beine, wobei Sie Kissen unter Ihren Beinen platzieren, so dass Ihre Hüften höher sind als das Niveau Ihrer Brust. Diese Neigungsposition lässt den Schleim der unteren Lunge nach oben fließen, wodurch es einfacher wird, durch Husten zu vertreiben.

Es ist wichtig zu beachten, dass die posturale Entwässerung wirksamer ist, wenn sie unter der Aufsicht eines Atemtherapeuten oder Arztes durchgeführt wird. Abhängig von Ihrem Gesundheitszustand ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie diese Technik anwenden.

Präventivmaßnahmen

Zusätzlich zu diesen Mitteln ist die Vermeidung des Rauchens und die Aufrechterhaltung einer guten persönlichen Hygiene unerlässlich. Wenn Sie eine Lungeninfektion haben, ist soziale Distanzierung entscheidend, um eine Ausbreitung zu vermeiden.

Quelle: Bereich der Atemtherapie