1. Übermäßiger Durst in der Nacht (nicht nachtaktive Polydipomi)
Was es ist: Ein intensives Durstgefühl, das vor allem nachts auftritt.
Warum passiert das? Überschüssige Glukose im Blut “schnappt” Wasser aus den Zellen und entwässert den Körper.
Praktischer Tipp: Halten Sie ein Glas Wasser am Bett, aber seien Sie vorsichtig: Wenn dies häufig geschieht, konsultieren Sie einen Arzt, um Ihren Blutzucker zu überprüfen. Orthopädisches Kissen
2. Häufiges Wasserlassen (Nocturia)
Beschreibung: mehrmals aufwachen, um zu urinieren.
Erklärung: Der Körper versucht, überschüssigen Zucker durch Urin zu eliminieren.
Hilfreicher Tipp: Reduzieren Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme in der Nacht, aber wenn das Symptom anhält, ist es ein Warnzeichen für Typ-2-Diabetes.
3. Nachtkrampen
Beschreibung: Schmerzhafte Muskelkontraktionen, vor allem in den Beinen.
Erklärung: Elektrolyt-Ungleichgewichte und schlechte Durchblutung, bei Diabetikern häufig, beeinträchtigen die Muskeln.
Hilfreicher Hinweis: Vor dem Schlafengehen ausdehnen und den Magnesium- und Kaliumspiegel ausgleichen, aber Vorsicht bei Nahrungsergänzungsmitteln ohne ärztlichen Rat.
4. Schlaflosigkeit oder unruhiger Schlaf
Beschreibung: Schwierigkeit beim Einschlafen oder unterbrochenen Schlaf. Ursachen: Schwankungen des Blutzuckers beeinflussen das Nervensystem und die Melatoninproduktion.
Hilfreicher Hinweis: Vermeiden Sie große Mahlzeiten am Abend und überwachen Sie Ihren Blutzucker vor dem Schlafengehen.
Kontrolldurst
5. Tingling in den Füßen (periphere Neuropathie)
Beschreibung: Ein Gefühl von Kribbeln oder Taubheit in den Füßen.
Beschreibung: Überschüssige Glukose schädigt periphere Nerven.
Hilfreicher Hinweis: Massage- und Kompressionsstrümpfe sind hilfreich, aber die Blutzuckerkontrolle ist unerlässlich.
6. Unkontrollierbarer Nachthunger
Beschreibung: Ein plötzliches Verlangen nach Süßigkeiten oder Kohlenhydraten am frühen Morgen.
Beschreibung: Insulinresistenz führt zu einem Anstieg und Tropfen des Blutzuckers, was zu Binge-Eating führt.
Hilfreicher Hinweis: Wählen Sie vor dem Schlafengehen proteinreiche Snacks. Seien Sie jedoch vorsichtig: Vermeiden Sie den Teufelskreis.
7. Übermäßige Nachtschweiß
Beschreibung: Schwitzen, auch in einer kühlen Nacht. Ursache: Nachttätige Hypoglykämie (ein plötzlicher Blutzuckerabfall).
Hilfreicher Hinweis: Überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel vor dem Schlafengehen und vermeiden Sie längeres Fasten.
Feuchtigkeitscremes
8. Müdigkeit beim Aufwachen
auf der nächsten Seite
